PRAXIS SPIRIG
MASSAGE
Eine Massage, zugeschnitten
auf deine Bedürfnisse
Erneuern und Entspannen
Mein Ziel ist es, all meine Klient:innen mit individualisierten und modernen therapeutischen Anwendungen zu behandeln.
Bei mir wird jede:r ernst genommen. Ich nehme mir Zeit für dich!
Wir besprechen in der ersten Sitzung warum du bei mir bist, wo du hin möchtest und wie wir dieses Ziel gemeinsam erreichen. Ob es einen langfristigen Plan gibt oder einfach eine einmalige entspannende Wellnessmassage. Hauptsache ist, du fühlst dich gehört.
Die Wirkungen einer Massage sind sehr vielseitig, sie hat positive Einflüsse auf unseren ganzen Körper.
- Die Elastizität der Haut wird erhöht
- Der venöse Rückstrom wird gefördert
- Der Lymphstrom und Stoffwechsel werden angeregt
- Verklebungen zwischen Cutis und Subcutis (Ober- und Unterhaut) sowie Subcutis und Muskelfaszie werden gelöst
- Die Durchblutung der Muskeln wird verbessert
- Pathologische Veränderungen werden in der Tiefe gelockert
- Das Immunsystem wird gestärkt
- Die Schlafqualität wird verbessert und vieles mehr.
Erfahre hier mehr über die einzelnen Bereiche
Haben Sie sich auch schon mal erwischt, wie Sie vor dem Computer oder Fernseher sitzen und plötzlich zwickt es im Nacken und Sie merken, dass Sie komplett eingesunken dasitzen? Mit rundem Rücken und Nacken und Kopf nach vorne gelehnt.
Je öfter wir in dieser kauernden Haltung verharren, desto schneller verkürzen sich Muskeln, Sehnen und Bänder um das Schlüsselbein, was zu einer noch schlechteren Haltung beiträgt.
Sind Sie stillende Mutter?
Haben Sie kleine Kinder, die sie oft herumtragen?
Arbeiten Sie vor dem Computer?
Eine gezielte Massage der Brustmuskulatur und des Bauches kann Schmerzen im ganzen Bewegungsapparat vermindern und auflösen.
Leiden Sie unter Verdauungsbeschwerden?
Das vegetative Nervensystem (unser unbewusstes Nervensystem) ist zuständig dafür, dass unsere Verdauungsorgane einwandfrei funktionieren. Dieses ist am aktivsten, wenn wir entspannt sind. Somit kann Entspannung in Kombination mit anregenden Massagegriffen am Bauch viel lösen und einer trägen Verdauung auf die Sprünge helfen.
Wer kennt es nicht. Es zieht in der Schulter, es kribbelt in den Händen.
Verspannungen in Schultern und Armen können zu Taubheitsgefühlen in den Fingern führen.
Auch Nackenschmerzen können von verspannten Armen kommen.
Spätestens jetzt ist es Zeit sich zu einer Massage anzumelden. Aber Achtung. Taubheitsgefühle können auch andere Ursachen haben und sollten abgeklärt werden.
Eine wohltuende Massage kann nachweisbar den Blutdruck senken und das Nervensystem beruhigen.
Somit kann die Schlafqualität erheblich verbessert und die körpereigenen Energien können wieder aufgeladen werden.
Wir brauchen unsere Beine und Füsse jeden Tag.
Sie bringen uns von A nach B und wieder zurück. Zeit ihnen Danke zu sagen und uns gleichzeitig eine Auszeit zu gönnen.
Die Wirkung einer Massage erstreckt sich über den ganzen Organismus bis hin zur Psyche. Somit werden nicht nur lokale Verspannungen gelöst, sondern der ganze Körper und die Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Eine Massage kann im Sport gezielt als Leistungsverbesserer eingesetzt werden.
Bei unspezifischen Schmerzen im unteren Rücken und Gesäss ist es oftmals von Vorteil, die Beine zu massieren, denn die Oberschenkelmuskulatur hat ihren Ansatz am Becken, was wiederum einen grossen Einfluss auf unsere Rückengesundheit hat.
Wenn abgeklärtes Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Füssen nicht verschwinden, hilft in den meisten Fällen eine gezielte Massage des Beckens und der Beine.
Gesichtsmassage
Ich biete neu auch Gesichtsmassagen an. Eine wundervolle Art dich vollkommen zu entspannen und Spannungskopfschmerzen zu lindern. Es strafft die Haut, entspannt die Gesichtsmuskulatur und verhilft dir so nicht nur zu einem frischeren Gefühl sondern auch Aussehen. Kann auf Wunsch mit einem Hyaluronserum gemacht werden um die mechanische Wirkung nochmals zu unterstützen.
Gönne dir Gesundheit
Entspannung des vegetativen und somatischen Nervensystems kann nachweislich den Blutdruck senken, den Blutfluss anregen und so den Sauerstoffaustausch in die Zellen vereinfachen.
WANN HIFLT EINE MASSAGE
Bei Schlafproblemen
Eine Massage kann erwiesenermassen den Blutdruck senken und entspannt das vegetative sowie das somatische Nervensystem und kann somit zu einem verbesserten Schlaf beitragen.
Bei allgemeiner Unruhe
Wie in Punkt eins beschrieben, kann eine Massage das unterbewusste Nervensystem beruhigen und beugt so stressbedingter Unruhe vor.
Bei Muskelschmerzen
Dies ist wahrscheinlich der offensichtlichste Punkt, doch nicht zu unterschätzen. Schmerzen in jeglichen Regionen des Körpers können von verspannten Muskeln kommen und sind somit gut verminderbar.
75% der Kopfschmerzen sind auf Verspannungen im Nacken und Rückenbereich zurückzuführen und sind somit mit einer Massage verminderbar.
Mit einer Massage wird der Blutfluss und somit die Sauerstoffversorgung in Armen, Händen, Beinen und Füssen gefördert und kann so als gute Massnahme gegen Taubheitsgefühle und Kribbeln helfen.
Wie angetönt kann eine Massage erwiesenermassen Stress senken und somit den Stoffwechsel fördern. Durch vermehrten Blutfluss in den Organen kann eine Massage verdauungsfördernd wirken.
Mein Ansatz
Ich mache mir körpereigene Heilungsprozesse zu Nutze, um die Gesundheit meiner Klient:innen wiederherzustellen und ihr Leben durch alternative Behandlungsmethoden zu verbessern. In erster Linie bin ich eine spezialisierte therapeutische Massagepraktikerin.
Wer bin ich
über mich.
Hallo.
Mein Name ist Jael Spirig, schön dich kennen zu lernen!
Seit ich denken kann, wollte ich heilen und mit Menschen arbeiten.
Nach meiner Maturität habe ich in verschiedenen sozialen Berufen gearbeitet und mich nach der Geburt meiner ersten Tochter entschieden, eine Massageausbildung zu machen.
Für mich ist die klassische Massage die perfekte Kombination zwischen Therapie und Wellness.
Den ersten Grundkurs habe ich an der Bodyfeet-Schule in Goldach absolviert und den zweiten an der Bodyfeet-Schule in Sirnach.
Aufbaukurse 3+4 habe ich an der Bodyfeet-Schule Aarau sowie Rapperswil abgeschlossen.
Nach 250 Praxisstunden konnte ich mich erfolgreich über die EMR zertifizieren lassen und bin Krankenkassenanerkannt.
Wo bin ich
Willkommen in meiner Praxis
Hier bist du genau richtig, wenn du nach einem Ort für dein persönliches Wohlbefinden suchst. Ich biete therapeutische Massage an für eine ganzheitliche Verbesserung der körperlichen und seelischen Gesundheit
Im Museumsquartier
Du findest mich an der Scheffelstrasse 3, 9000 St.Gallen im Herzen vom Museumsquartier direkt neben dem Spelteriniplatz. Die Anreise mit dem Auto ist genau so einfach wie mit den ÖV oder zu Fuss. Parkmöglichkeiten gibt es auf dem Spelteriniplatz, direkt vor dem Haus.
testimonials
Was sagen meine Kund:innen
Simone, 28
Ich habe mich sehr wohl gefühlt bei Jael. Eine wunderbare und professionelle Massage in einem schönen Ambiente. Kann ich nur empfehlen!
Michal, 34
Schon nach einer Behandlung habe ich eine spürbare Verbesserung in meinem unteren Rücken festgestellt. Ich kann Frau Spirig nur weiterempfehlen
Mach deinen Liebsten eine Freude und schenke Entspannung.
Um einen Gutschein zu kaufen kontaktiere mich gerne unter info@praxisspirig.ch oder 078 240 06 77
Preise
FR. 95.- FÜR 45 MINUTEN
FR. 125.- FÜR 1 STUNDE
FR. 180.- FÜR 1.5 STUNDEN
FR. 240.- FÜR 2 STUNDEN
Bei Nichterscheinen oder kurzfristigem Abmelden innerhalb von weniger als 24 Stunden muss ich den vollen Betrag in Rechnung stellen.
Ich bin Krankenkassenanerkannt
WANN NICHT
Wann sollte nicht massiert werden?
Bei Thrombose, frischem Schlaganfall oder Herzinfarkt darf nicht massiert werden!
Bei akuten Entzündungen oder entzündlichen Prozessen im Körper: Dazu zählen vor allem fieberhafte Erkrankungen, Erkrankungen der Gefässe, Entzündungen und Venenentzündungen. Mögliche Symptome einer Entzündung sind Fieber, Rötung und/oder Schwellung der betroffenen Stelle, evtl. eine Einschränkung der Beweglichkeit und Schmerzen.
Bei Hauterkrankungen und offenen Wunden: Berührungen der Haut an betroffenen Stellen können die Krankheit verschlimmern, zur Verschleppung der Keime auf der Haut oder zu einer Ansteckung der Therapeutin oder des Therapeuten führen.
Bei frischen traumatischen Verletzungen: Bei einer traumatischen Verletzung ist die Massage wegen des Druckes auf das entsprechende Gewebe (wie z. B. Haut, Muskulatur, Knochen) absolut kontraindiziert, da das Gewebe zunächst Ruhe für die Heilung benötigt.
Bei Krebs-Patient:innen sollte nicht massiert werden, um die Lymphen nicht anzuregen.
Bei Osteoporose-Patient:innen ist bei der Wahl einer Massage besondere Vorsicht geboten, da einzelne Massageformen einen weiteren negativen Effekt auf die bereits angegriffenen Knochen haben können.
Bei Krampfadern: Durch den Druck auf die Extremitäten (Arme und Beine) können sich Thromben lösen.
Bei Komplikationen einer Schwangerschaft sollte nicht massiert werden.
Kontaktieren Sie im Zweifel darüber, ob eine Massage für Sie geeignet ist, Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren behandelnden Arzt vor dem Buchen eines Termins.
Jael Spirig
Praxisspirig
Scheffelstrasse 3
9000 St.Gallen
info@praxisspirig.ch
+41 78 240 06 77
"Ich habe mich sehr wohl gefühlt bei Jael. Eine wunderbare und professionelle Massage in einem schönen Ambiente. Kann ich nur empfehlen!"
- Simone