Praxis Spirig Massagen und Fusspflege

Schwangerschaftsmassage

und Garabini Abhyanga

Schwangerschaftsmassage – Entspannung und Wohlbefinden für dich und dein Baby

Dein Körper leistet Aussergewöhnliches. Eine professionelle Schwangerschaftsmassage schenkt dir genau das, was du gerade brauchst: Schmerzlinderung, tiefe Entspannung und wertvolle Zeit nur für dich und dein sich verändernder Körper.

Eine Schwangerschaftsmassage ist weit mehr als Verwöhnung – sie ist gezielte Körperpflege in einer der anspruchsvollsten Phasen deines Lebens. In meiner Praxis biete ich dir die Schwangerschaftsmassage an, bequem in Seitenlage mit stützenden Kissen oder am ergonomischen Massagestuhl. Beide Positionen sind sicher, komfortabel und speziell auf deine Bedürfnisse als werdende Mutter abgestimmt.

Was dir die Schwangerschaftsmassage bringt

Besserer Schlaf

Tiefe Entspannung für mehr erholsame Nächte

Linderung von Rückenschmerzen

Gezielte Entlastung von Lendenwirbelsäule und Becken

Linderung von Wassereinlagerungen

Sanfte Drainage gegen Schwellungen in Beinen und Füssen

Weniger Stress

Cortisol sinkt, Oxytocin steigt – für innere Ruhe

Linderung von allgemeinen Verspannungen

Schultern, Nacken und Hüften werden spürbar gelockert

Verbindung zu deinem Baby

Seitenlage oder Massagestuhl – du wählst

Je nach Trimester und persönlichem Wohlbefinden massiere ich dich in der Position, die sich für dich am besten anfühlt.

Seitenlage

Klassisch & geborgen

Weiche Lagerungskissen stützen dich sanft in einer bequemen Seitenposition. Diese Lage entlastet deinen Rücken optimal und eignet sich besonders gut ab dem zweiten Trimester. Rücken, Schultern, Beine und Arme können vollständig behandelt werden.

Massagestuhl

Aufrecht & entlastend

Der ergonomische Massagestuhl ermöglicht eine entspannte, vorgeneigte Haltung – Bauch und Brust sind dabei vollständig frei. Ideal für Nacken, Schultern und Rücken, und bereits ab dem ersten Trimester eine tolle Option für dich.

Bitte besprich deine Schwangerschaftsmassage vorher kurz mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin. Bei komplikationsloser Schwangerschaft ist die Massage ab der 13. Woche in der Regel unbedenklich.

Du verdienst diese Auszeit

Ich freue mich, dich und dein Baby in meiner Praxis willkommen zu heissen.

schenk dir Zeit

Die Kunst des Ayurveda

Gehalten, sicher und umhüllend. Ein Moment der nur dir und deinem Baby gehört.

Lass deinen Alltag los und gönne dir Entspannung. Mit warmem Öl und langen fliessenden Bewegungen und Streichungen ist die Ayurvedische Schwangerschaftsmassage oder wie die Ayurveda sagt- Garbhini Abhyanga fast meditativ. Eine nährende Erfahrung.

In meiner Garbhini Abhyanga gehe ich ganz individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein um deine Verspannungen zu lösen und ein allgemeines Wohlgefühl zu vermitteln. Es ist eine sehr liebevolle, warme Massage.

Ich führe die Massage je nach Wunsch in Seitenlage oder sitzend auf meinem Schwangerschaftsmassage-Stuhl durch. Nach der 75 minütigen Massage gibt es noch 15 Minuten Nachruhe auf der gewärmten Unterlage. Nimm dir also mindestens 90 Minuten Zeit.

Gehalten

Die Garbhini Abhyanga ist eine besondere Massage und schenkt dir Momente tiefer Ruhe und Verbindung. Mit warmem Öl, achtsamen Berührungen und liebevoller Aufmerksamkeit wirst du gehalten – körperlich und seelisch.

Die sanften Bewegungen lösen Spannungen, fördern die Durchblutung und lassen dich und dein Baby Entspannung und Geborgenheit spüren. Ein wohltuendes Ritual, das nährt, beruhigt und Vertrauen in den eigenen Körper stärkt.

Sicher

Eine wohltuende Massage schenkt dir Momente tiefer Entspannung und Geborgenheit. Mit warmem Öl und achtsamen Berührungen fühlst du dich sicher, mit dir selbst und deinem Baby.

Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und unterstützen dein Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit. Eine liebevolle Auszeit, die Körper und Seele stärkt und dich in deinem natürlichen Vertrauen bestärkt

Umhüllend

Die Garbhini Abhyanga ist eine liebevolle Auszeit für werdende Mütter – umhüllend, beruhigend und wohltuend. Mit warmem, nährendem Öl und sanften Berührungen wird dein Körper entspannt, dein Geist beruhigt und die Verbindung zu deinem Baby gestärkt.

Du darfst dich vollkommen fallen lassen und dich getragen, geborgen und umhüllend umsorgt fühlen – ein Moment der tiefen Ruhe und des inneren Friedens.

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Praxis Spirig

Meine Preise

Bei Nichterscheinen oder kurzfristigem Abmelden innerhalb von weniger als 24 Stunden muss ich den vollen Betrag in Rechnung stellen.

Ich bin bei den meisten Krankenkassen anerkannt über die Zusatzversicherung. Kläre am besten mit deiner Krankenkasse ab ob die Klassische Massage mit inbegriffen ist.